首页 >  电竞
君子雷揭开38岁屹立球场秘密坚决抵制快餐是关键
时间:2020-04-04

新浪体育讯→ 北◆京时间7月11日☺☻,据雅虎体育消息,在NBA呆1κ8个赛季,还能◇保持稳定高效的状ю态,雷-阿伦的成功究竟有什么秘诀∽?雷-阿『伦的回答很简单——保持好的饮食习惯,赛前拒绝美式快餐。

雷-阿伦今年38岁,早已是老将,可即便如此,他依然是上赛季热火夺冠的功臣——若非第六战他├的那记救︶︷︸命三分球,笑到最后的恐怕就是圣安东尼奥人。十几年如一日保持良好的状态,雷-阿伦说,这可不是偶然。日前他带着身患糖尿病的儿子沃克,出席了在华ν盛顿举行的关于如何保持身≈体健康的座谈会,他先与大▌家分享了一个的小故事——б

那时雷-阿伦还在读大▊学,一次训练之前,他去一家美式快餐店点了一个起π司汉堡,可就在当天训练时,雷-阿伦∕觉得不对劲儿了。

“我记得那次训练我感*觉无精打采的,”雷-阿伦回忆道,“我望着四周,然ǐ后▲琢磨,‘教练▽今天的训练强度太大了’,否则我不会这么累。随后我问身¨边的队友,‘你觉得累吗,我的身体都已经快不受控制了”。然而所有人都回答我,‘不∏,我的卍感觉好着۩呢’。”

那次训练,雷-阿伦一直都在想到底哪儿出了问题。“哦,训练前我吃了个起司汉堡!”雷-℡阿伦终于想明白了,“我再也不会那样做了,从那以后,我开始非┘常注意饮食问题,尤其是赛前的预防,我意识到这非常关键。所以进入NBA之后,我制定了一๑套赛前的例行(饮食)规律,非常注意δ⊿饮食的影响。”

美式快餐确实方便快捷,但那毕竟是高热量食物Ⅶ,对于*运动员来说确实有影响,尤其是比赛之前,影响更甚。雷-阿伦说,过去几年他一直在尝试将自己的经验传⊿授给其他ΘNBA球员,因为很多年轻人刚进联盟时不注意饮食,可是随着年︴龄ι的增长,他们会明白当初雷-阿伦在大学时就遇到的问题。

“这就≈是调整,”雷-阿伦表示,很多球员在NBA难以立足,∮很大程度上就是没有对Ⅵ自己У∴的调整与控制计划,有些人做得很棒,☎但还有很多球员不去注意,“一些NBA球员以及其他职业联盟⿰的球员会说,从没有一名教练成天对我严加管教,我可以想吃什么就吃什么,我可以↖掌控我的时间,去做我想做的事,甚至熬通宵。”

ρ

雷-阿伦直言,其实可以换个角度去思考这↗个问题。“你可以说,我加盟了NBA,我希望挣大钱,如果能在这里呆很长的时间,我一定会规划好我的工作ⓥ,”雷-÷阿伦认为,只有做好了自己,规划好自己的生活和训练等,这才是最重要的,“其实钱不是问题,当你给所有人留下了深刻印象,在你的岗位上取得了成功,那么金钱就会随之而来。”

(波拉利斯)@

上一篇: 总决赛梦魇马刺怎么破?就此退出争冠这预测太愚蠢
下一篇: 科比:慈世平是金刚狼 5场先赢4场最后1战不可能输

热门推荐

精选推荐

最新小型加工厂项目_最新小型项目_最新型的网络赚钱方式 2019-2022版权所有